已学习

楼主 ，我最近心脏不舒服，心跳加快，是不是练得不对啊？

正常情况下练功不会有什么明显的反应，时间久了才会有明显效果。

什么时候练啊

早上太阳欲出未出时面向东方练习较好，但是现代生活所限可能做不到。一般来说，本功法不论何时何地面向何方位皆可练习，也可以倒置过来，也可单独做某一部。只是注意：开始要有预备式，练完要收功。饭后一小时内不能练。天气恶劣情况下，不宜室外练功。切记！

练习一周了，感觉神清气爽！

山没有变，是你的心变了。你的心变了，眼神就变了。没有了崇拜，山就不再伟岸。你抱怨越多，伤害就越多。你为什么能在山顶看到其他的高山？是因为你脚下踩的山提升了你的眼光而已。一个人只有懂得珍惜现在所拥有的才会真正幸福！