我老公说明天带我去市里吃饭，无语了！！！今天逃过一劫在家看家，明天又来！

饿，但是必须坚持，明早体重掉了动力会更多的

坚持住

大家都睡了吧，原谅楼楼没有起到好的榜样，今天坚持了一天体重真的掉了！不过楼楼的胃在之前几个月的减肥中出了毛病，医生告诉我要饮食规律，不能暴饮暴食，这次减肥完全忘了这一说，今天晚上楼楼和老公照往常一样出去散步，可是走了一会就浑身无力，出了虚汗，楼楼是那种夏天很热都不会出汗的人，胃也在折磨着我，反酸水，打嗝，好不容易掺着老公回到了家，去厨房吃了一口菜卷，为了不涨体重就没有继续吃，现在好一点了，洗漱完毕躺在床上，准备明天起床喝一碗牛奶鸡蛋燕麦粥，然后白天只要能挺住就继续坚持！如果身体不好了，我要美丽也没用啊！

不管怎么样，都会将减肥进行到底，不暴食，我就可以慢慢的瘦下去。加油，一定要坚持住

11月30日签到咯！！！

宝贝们，新的一天新的起点，昨天的努力今天应该已经见成效了，楼楼早起感觉小肚子平平的，很满意，而且体重也掉了1斤6两，大家继续加油！

大家如果有什么身体不适，是很严重的那种，像胃病之类的，一定要慎重行事！毕竟美丽重要，身体更重要！如果身体不好了要美丽还有什么用呢，今天是第二天，如果你的体质很不好，允许你喝200克酸奶，吃几颗红枣，或是喝些牛奶，但是一定不要多，也不要让自己感觉到饱，最多5分饱就好了。

大家在每个阶段都应该给自己定一个目标，然后按实际情况进行！
楼楼第一阶段目标定在52.5，还有0.6kg，这两天表现好应该没问题的！其实楼楼这次减肥只要到51.5就很满意了，剩下的就在日常生活中慢慢调节。

宝贝们注意了！
后天，也就是12月2日，第一阶段结束以后新鲜的体重也会出炉的！我们统一报体重！当天我会开一个体重楼，大家统一报体重哈！

我睡一觉才掉了1斤，身体代谢有点慢，早晨BB也不是很通畅。

第二天，感觉还是不错的！

断食后不进食欲，肯定会出现便秘等症状，所以大家最好喝点蜂蜜水，通肠润便，而且还不会使我们血糖太低导致晕状。

正在喝温的玫瑰蜂蜜水，枸杞没了，平时会喝玫瑰枸杞蜂蜜水，对女人各种好处！