【黄瓜】黄瓜中的黄瓜酸可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。另有祛除浮肿、清热解毒、美白的功效。天热烦躁时以黄瓜代替冷饮，不仅热量低营养价值高，富含水分的黄瓜口感更清凉。推荐瘦身食谱：凉拌黄瓜(不要放麻油，重口味可以加少许辣酱)。