我这个人是喜欢喝茶的,有次舍友刚买一包茉莉花茶,我一不小心就倒多了茶叶,但又舍不得丢掉。于是那天喝了好浓好浓的茶,一整天十分有精神。夜幕降临了,我拿着手机上床休息。我有一对象,是异地恋。每天晚上入睡前我们都会聊微信,那天晚上也是,先前一般聊到11点半,,然后就睡觉的。那天晚上到了11点半,我就让他去睡觉咯,可自己感觉一点困意都没有,于是就继续玩手机。看看网页之类的,过了两点多咯,晚睡的室友上床用手机奋斗咯。我还是一点困意也没有。

我一想明天是礼拜天,今晚要是不睡,明天可以补觉的。所于我毫无负担的完了一晚上的手机,在第二天的早晨6点左右睡着咯。一直睡到上午9点多。突然一想起今天是要陪一朋友出去耍的,就一骨碌起来咯。由于一晚上没怎么睡,我那天真的是特别地累。晚上终于回来咯,我就心想:今天这么累,肯定能好好睡一觉咯。又到了该睡觉的时候,躺在床上觉得真心的舒服。然而我不知道为什么我还是没在12点前睡着,后来直到两点多,终于睡着咯。第二天我就开始慌了。

第二天上早课,我开始一直想着昨晚怎么没有睡好呀?于是我就百度“晚上睡不好”出来一堆的什么失眠怎么治?我就挨个的看,这一看不要紧,这看了觉得这毛病挺大的嘛。于是从那天开始起,我就一直失眠,后来越来越严重,等到凌晨5点左右才有困意。所以在晚上这段我睡不着的时间中,我开始学习 ,借书看。

有一次我好像十天连续都没怎么睡过觉,感觉精神快要崩溃了,觉得能睡个好觉是一件极其奢侈的一件事。我实在没办法,就把失眠告诉我妈咯,我妈特别疼我,从我老家福建跑到天津来陪我。妈妈来的那段时间睡得特别好。后来妈妈就回家了,我又开始失眠了。想想还有半个月就放假了,所以我就忍忍就回家咯。终于熬过了半个月,然后回家,回到家就一切正常。

暑假两个月很快就过去咯。然后又要再一次回到宿舍咯,回到宿舍第一天由于坐车太累了,所以那晚睡得很好,从第二天开始,我又进入那个失眠状态,后来我遇到我一个朋友,她之前失眠挺严重,后来好了,我就问她怎么好的?她跟我说主要看自己,心态很重要,并推荐了一本书给我看,我能让你<<我能让你零压力>>,我刚开始感觉看看书就能睡,我都看论语,都没睡着过。于是我就在网页上找找试试,网页上没有零压力在线阅读。但是找到那一本<<我能让你睡>>,我就点进去看看,结果那晚睡着了。

所以我开始相信我觉得我这睡眠有救啦,第二天我就买了那本书,然后十分信任它,相信它真的能让我睡个好觉。

后来十分认真地按照书里面提示的去做。发现这睡觉已经好了差不多了,偶尔一两个晚上还是会睡不是很好。

我真的很明白失眠是一件十分痛苦的事情。我希望大家也能跟我一样,看这本书,然后不自觉的就睡着咯。

我是大四的孩子，呜呜，我宿舍的一个和我有矛盾，晚上经常故意摇床，害我失眠，我郁闷

不要以为我是来推销这本书的,第一,我不是作者,作者是一个相当牛的人,第二我不开书店。真的是出m于好心。

这几天有一个女生发了一个帖子,说睡不着好几天了。心情烦躁,后来我跟你推荐了这个方法,现在她说她开始睡午觉咯。觉得开朗了好多,感觉帮助别人来战胜失眠,也是一种幸福呀。希望大家也能从中得到帮助呀。