以前第一次减肥最有毅力了而且也不是特意有意减肥 第二次减肥的时候是因为真把身材看太重了 就是这样失败了

节食不代表不吃自己爱吃的。我现在都是节食，少食多餐加运动，早餐吃自己想吃的，即使是油炸的南瓜饼也行，但不能多，一个就行。午餐，不饿就喝咖啡运动，晚餐就吃玉米，下午可以吃个水果。如果中午饿了，就吃自己爱吃的米饭和菜，买最小分量的。吃了，下午就晚点运动，

基本不会自己买零食，不过室友买了零食请我吃，我也不会拒绝，但是吃的不多，毕竟不是自己的东西。

不节食了，现在。每顿都吃，只是尽可能的减少分量。。

我记得以前是运动 狂运动：）