【11-23 咨询】治疗便秘的方法和大家一起分享

早上喝水盐水或蜂蜜水`按时蹲则所`三餐要吃饱`多吃水果和菜..<最好三餐主食以粗粮为准>...玉米面..或者小米什么的`多运动`多喝水没事就揉揉肚子`好像是顺时针``揉`主要是坚持`一个月左右试试看吧..主要就是吃粗粮``好像没看到有人说起过.所以补充一下!大家也试试吧..不要放弃哦.便秘也不是一两天形成的所以要慢慢调理` 还有用通泌爽 配合着治疗的