？？？？求大神解答

我也做了噩梦，戒色110多天了，连续两天遗精，也做了固肾功，吉祥卧，每天静坐半小时，不知道为什么还频遗？

可能心里事太多。多静下心看看书吧。

今天看了吉祥卧介绍，有三点需要注意：第一，睡觉前用温水洗脚，促进血液循环，比较容易入睡。第二，睡觉采用右侧而卧，也就是吉祥卧，不要仰卧，也不要俯卧，那只会增加身体的动荡烦躁。第三，睡下来之后要保持观想，观想光明，观想远远的地方有光明。观想光明时要把眼睛闭起来，观想眼前若有若无的光明。能在观想光明之中睡觉，一定会睡得很轻松，很甜蜜，不仅无梦，还能心中如境。今天看到的，分享一下，楼主可以参考一下！

把精力放学业上，多运动和看书，有时间看看戒色文章认识危害，另外，你潜在的黄毒会引起做不好的梦，上网不良的信息潜在也会影响，节制上网减少刺激和污染

有什么生活上和戒色上的问题，可以咨询我，只要我有空，会尽力回答！
【戒色不是靠毅力！而是不断学习！希望你能在不影响生活下，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！自信点！阳光点！心好恢复才快! 戒色只是生活的一部分，好好充实自己的生活，不要总活在戒色的圈子里，要有自己的人生目标。
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【理智戒色】第八季 为什么那么难戒，透析黄毒的危害！
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是不是压力太大？