以前虽然知道说拉弧圈要蹬腿转腰球才够转够冲，但真正比赛时还是很少蹬腿一般也就转腰，和高手拉出的球质量相差许多，且对手的动作幅度也不是很大。
正巧前几天在看CCTV科教频道的节目，用数据分析综合格斗术的威力、原理等等。其中对格斗专家进行一样测验，首先用绳索绑住格斗家的胸部腰部及腿部，让他只用手臂的力量，直拳击打拳击测力机，只击打出3KG的力量，然后松开胸部的绳索让他使用上半身的力量击打打出了52KG的力量，最后松开全身绳索让他自由击打竟然打出了231KG（最大256KG），而且动作幅度并不太大。
后来分析说主要是因为格斗家出拳时力是由脚底发力，然后力经由腿部腰部肩部手臂全身各个部位因杠杆作用逐步增强然后通过拳头释放产生“甩鞭效应”达到超乎常人的力量。这个原理也和乒乓球的发力一样，只有蹬腿转腰通过脚底发力然后转腰进而带动全身的力量发力作用到球上，才能做到让球真正的又冲又转！所以想提高进攻能力的朋友先从腿部开始锻炼吧0.0！文笔不好大家可以去找下有没那个视频我是在CCTV科教频道-《原来如此》-重拳出击，讲的挺不错的。！