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求教，冈下肌怎么练

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1楼2013-11-22 11:06回复
    坐等
    2楼2013-11-22 11:12
    回复
      2026-03-05 22:47:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      有高手么
      3楼2013-11-22 11:16
      回复
        有专门练冈下肌的？冈下肌和冈上肌属深层肌肉，起填充冈下窝的作用。显于外形的通常为大圆肌，小圆肌，背阔肌。因此练习这些部位还是以常规的引体向上较好。
        4楼2013-11-22 11:26
        回复
          做外旋引体**用没有
          来自iPhone客户端5楼2018-01-26 14:49
          回复

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