果汁混合及功效

可爱的咖啡奶泡

【草莓蛋奶布丁】
材料：全脂牛奶300ML，鸡蛋3个，白糖30克，草莓三个。做法：1）鸡蛋内加白糖，打散备用。草莓洗净切片备用。2）牛奶倒入蛋液中，倒入时用筷子充分搅匀，3）搅好的牛奶鸡蛋液过滤两次， 水下锅，（锅盖留一条小缝）水开后蒸15分钟，关火后焖2分钟后开盖，放入草莓片即可。

【酸奶蛋羹】
食材鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶，糖适量；做法1.鸡蛋打散后加入糖、牛奶，上锅蒸成糕状；2.在蛋羹上倒上酸奶，中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀即可~酸奶能解鸡蛋的腥味，只留下蛋香，是既美容又健康的吃法哦。

【香芒紫米糕】
1.紫糯米提前1天清水浸泡备用;2.紫糯米盛大碗中,加入同其高度一致的清水,放入烧开的蒸锅中蒸熟,取出拌入白砂糖;3.芒果去皮切厚片,取模具先垫入一层紫糯米,再放芒果片,铺上紫糯米,芒果片依次做完,脱去模具切长方块盛盘;4.将奶油或椰浆浇在香芒紫米糕上即可。

【缓解头痛的几款花草茶】
1、黄菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛。
2、薰衣草：失眠性头痛，舒缓焦虑紧张心情。
3、野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩。
4、合欢花：宁神，治郁结胸闷，神经衰弱。
5、迷迭香：对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。
6、柠檬草：治高血压，头晕。

【自制草莓奶昔】
材料： 冷冻草莓100克，酸奶100毫升，香草或草莓冰激淋1球。 做法： 1.把冷冻草莓切小块，和牛奶、冰激凌一起放入搅拌机中搅拌30秒。 2.装杯，放入草莓果粒搅拌即可。 如果没有冷冻草莓，使用新鲜的草莓更好，要增加一些碎冰才能保持冷度。

【三分钟搞定上班族的健康排毒餐】
主料：自制酸奶适量。配料：芒果1个、山楂酱少许、玉米脆片少许、草莓若干。1．杯子清洗干净，铺上一层酸奶；2．加入一层芒果丁；3．再铺一层酸奶；4．撒上一层玉米脆片；5．加入一层山楂酱；6．最后铺上酸奶，撒少许碾碎的玉米脆片即可。

【椰奶抹茶布丁】
材料水300克,抹茶粉30克,白糖50克, 椰汁1听 ,吉利丁片3张。作法 1.吉利丁撕成小块用冷水泡上； 2.将水烧开，加入抹茶粉、椰子汁、吉利丁片、白糖，边放边不停地搅拌，煮约2分钟，离火晾凉，过滤，倒入杯子中，入冰箱冷冻2小时即可。

【麦冬竹叶粥】
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。 功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。

【蛋黄酸奶塔】
材料：面粉100g、蛋黄100g、白糖30克、黄油30g、原味酸奶300g、浓缩柠檬汁1勺、果酱4勺。做法：1、将面粉、蛋黄、白糖、黄油拌匀；2、用勺子涂进烤模里，预热烤箱200℃，上下火烤15分钟，脱模放凉；3、把酸奶拌入浓缩柠檬汁；4、把酸奶倒进凉透的塔皮里，淋上一勺果酱即可。

【辣烤章鱼串】
1.章鱼用盐仔细揉捏，去掉章鱼头里所有的东西，改刀小块；2.洋葱切块和章鱼块一同放入碗，加适量蚝油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然抓捏腌制15-20分钟；3.将章鱼穿在泡过水的竹签上；4.穿好的章鱼串，均匀刷上油，撒上孜然,烤箱上层开Broil档(最大)预热好放在中层5-10分钟即可

【蜂蜜瓜条】
黄瓜洗净切成条；黄瓜条摆入盘中，淋上蜂蜜；.把刮下来的黄瓜皮摆在盘子边，做成树枝的样子；胡萝卜切成薄片，用刀尖刻成简易花瓣形；把刻好的胡萝卜花摆在黄瓜皮上即可。