2014.06.01
Sun sunny 22~31 ℃
1200m 36min
周末，难得的大晴天。一大早就开始忙碌: 拆被子床单，洗衣服和运动鞋。
中午吃饭较早，休息一会儿后，趁着别人还在午休，赶紧去游泳馆。
果然都去过节了，游泳馆里就没几个人，每条泳道2个，救生员反倒是平常的两倍，有陌生的帅锅加入，带着实习的么。池水一如往常冷峻，好在我已经能够适应低温了。一开始就与旁边泳道的美眉比试，暗自用力。她的频率较高，怎么做到的，不用漂浮的么，不停划水和蹬腿，看着我都累啊。一般说来，只能在三圈之内胜出，时间长了可不成。六圈之后我放慢速度了，水温低运动量大伤不起。等我休息后下水人家还在使劲游。去儿童区戏水时，她还在转圈。不知道一共游了多少米，是蛙泳哦，游那么久到底好不好？
看了那么多视频，在陆上练习打腿一点都不难，毕竟有练习瑜伽的基础，大腿带动小腿什么的，肌肉力量也算可以吧。到水下就不是那么回事了，我是趴在池边打水的，腰部腿部浮不起来，老是往下沉，不弯膝盖也不好做到哦。总之一句话，陆上做的好好的动作，下水后完全变形了，还得好好琢磨琢磨。
浅水区没多少人，闲来玩水，其实就是想学仰泳。结果都不好意思说，趴在水面漂浮二十米都没问题，仰面朝天可不成，还是老问题了，腿部下沉；腰部伸展了吧，脑袋又要没入水中，感觉好紧张啊，呛水了三次，一点都不好玩。
（还是昨天游的，补上）