突然发现我短跑跑不起来了怎么回事？【跑步吧】

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突然发现我短跑跑不起来了怎么回事？

只看楼主收藏回复

求解啊

快校运会了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-15 13:08回复

原来跑得有多快？

来自Android客户端2楼2013-11-15 13:20

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不感兴趣

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加油

来自Android客户端4楼2013-11-16 07:46

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IP属地:北京

来自Android客户端5楼2013-11-16 07:56

是不是最近一直锻炼，身体没休息下来？！

来自iPhone客户端6楼2013-11-16 09:23

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歇歇再试试，要让身体充分的休息，这样成绩才能提高。

来自iPhone客户端7楼2013-11-16 12:34

下个星期四就开始了

来自Android客户端8楼2013-11-16 13:10

收起回复

校运会前喝点红牛会不会好很多

来自Android客户端9楼2013-11-17 08:13

不感兴趣

开通SVIP免广告

有人回答下好么

来自Android客户端10楼2013-11-18 12:49

长跑多了，肌肉类型转换了，好像是什么红肌白肌的比例转换了吧

IP属地:广西

11楼2013-11-18 13:05

长跑和短跑不可兼得啊！除非传说中的变态……

来自Android客户端12楼2013-11-18 13:21

50米6.5 1000米4分02

来自Android客户端13楼2013-11-18 19:35

不是，一个是耐力一个是爆发，你长跑练的是耐力，与短跑的爆发没联系，其次你没让你的肌肉得到充分的缓解，平时跑完要对肌肉按摩放松，力量的增长就是一个破坏到创造的过程。你通过运动破坏掉原有肌肉组织，还得给身体一个恢复的过程。练习爆发力可以通过蛙跳，蹲跳，短距离冲刺跑等练习。我只能说你锻炼的不全面。

IP属地:甘肃

来自手机贴吧14楼2013-11-18 20:13

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