我27岁，今年5月开始有抑郁的倾向，原因是和女友分手，这是我自己提出的。因为她是好人，我自己又比较敏感。我有sy史，从第一次到现在有10年了，到最近才知道万恶淫为首。
接着说五月分手后，我连工作也辞了，熬到6月底离职，然后就回家开始了我的严重抑郁生涯。抑郁症没得过的人根本不知道有多厉害，我最厉害的时候，连走路都累，呼吸都困难，感觉自己全身都是病，喜欢一个人待着，犹如行尸走肉。还会胡思乱想，想自己是不是得了绝症，又不敢跟家人讲，自己一个人抗，最后越抗越严重。期间人瘦了10斤，黑眼圈严重，全身痛苦。我终于知道严重的抑郁症为什么会自杀了。那种感觉真是煎熬，晚上还失眠。9月份，我爸妈看不下去了，终于叫我出去找工作，最后在中介哪里找到了工作，要体检了我逃避了，然后就没去成公司，但是在我父母面前没说，只是假装去上班。每天出去，有时候出去借旅馆，有时候到公园。反正不想动，不想到人多的地方。结果就这样到了10月份。10月份我开始接触到戒色吧，我看到了很多同龄人和同病相怜的任，我开始全面戒色，直面我的问题。我知道我自己的情况是sy 太厉害最后导致自己虚了，然后百病生，自己又不敢面对。然后就去医院检查，查出来肾结晶，胆囊息肉，慢性前列腺。身体各种虚。就在前两天跟我父母坦白了，我真是对不起我爸妈，对不起自己。一个谎言之后要用无数个谎言去填。活得身心俱疲。
现在我抑郁症的身体症状已经基本消失。抑郁症很可怕，我不知道吃药的感觉，我体会深刻的是突破自己的心里，直面自己内心，让自己内心最肮脏是一面暴露在阳光下。然后就是积极锻炼身体，慢跑，八段锦之类的。
以上是我个人的一些经验，与大家分享，希望对大家有所帮助。也是我自己的一种忏悔。希望以后越来越好。