看了20秒，用我教练的话说：不要装逼，把腋下夹住

小帅锅的协调性还是很好的，但注意力大多放在出拳上，没放在末梢即拳面上，所以力量没灌注到拳面上，拳面打到尽头时太松了。
怎么说呢，我教你个方法，就是拳头打到尽头时（不管是直拳还是勾拳）要像触电一样马上缩（弹）回，无须太快太用力，只要打出这种感觉就行，练不多久你的双拳就会很犀利。

楼主你比较专业。看了这个我要问你：你为什么不好好训练？

感觉很不错啊，楼主有练过？可是速度看起来比较慢