哈~不过谢谢楼上的MM，让我更了解拉~

0.5公斤体重=3500卡热量 

一天能量消耗： 
（1）不经常运动的人,一天约需1500-2500千卡能量——取中间2000卡 
（2）跳舞一小时消耗300大卡，一天狂跳、能消耗1000卡 
一天能量摄入：酸奶三瓶400卡 
BALANCE：-2600卡 

大约三天可以减2斤，一个月可以减20斤！�

小鱼,是啊，我这个人长兴不高
每次都只有三分钟热度
最近都没做什么事情
好心虚哦~

asdfas369877 ~谢谢MM~··~

蓝轩月~你说我们光喝这个应该不会胃疼吧~�

真的~我去年就是减很快，然后就很容易发脾气，都失控了~
我也鄙视减肥药！
最近胃口很差，等胃口好了，我再改改~
谢谢MM，每句话都很中肯�

哈哈~怎么觉得很搞笑啊~不过是个好人~！
谢谢哈~我有运动的~我跳跳舞毯~我也打篮球，只是最近开始知道要防晒了，所以就改室内的
不过我觉得你也忒强了，怎么这么快就码出来这么多的字啊！

被你讲讲，我又有动力想要跳舞了~非常感谢哈~

心情突然变好了，好奇怪~加油�

爱上地狱不后悔 
你也要只喝酸奶吗！~�

我只能说，你不打篮球太可惜拉！
我总是心里有在偷偷的期待一些变化，所以总是渴望在短期里看到自己明显的变化，也试图要证明自己并不是不能掌控自己的人生~
应该就是心理有点问题了吧~但我也对谁都没说~而且在这里，还可以和大家聊天~感觉很好~
好~在你的鼓舞之下，我决定开始跳舞拉——起码跳个半个小时吧~哈~

哈哈~一点都不会狭窄！会这样自己说自己的人肯定都是善良的人！我自己觉得拉~哈~

不过你太脆弱了~怎么说，打篮球会伤到你的膝盖、心里暗爽也会爽到内伤~看来你也要加强锻炼才行啊！

好！既然是这样的话，我就坚持跳它一个礼拜~！

52楼的MM，真是羡慕啊，不过她的毅力非常好~！！也太厉害了吧

邪紫藤~酸奶大超市里肯定都有的啊~
等一下去看你哈~

刚跳了半个小时~一身汗哦~

想了一下，要喝两次酸奶还要出门两次~因为没有冰箱
干脆早上出去买黄瓜回来，早上喝酸奶，中午和晚上就吃凉拌黄瓜好了~

邪紫藤 ~你要快点好起来啊~！加油
今天称重了——50公斤！
重新出发拉！

豆芽豆芽菜~哈哈~跟我差不多~不过我现在食欲没那么旺盛~
可能跟季节有关系~
也有可能是因为喝茶~
虽然讲了很多遍了
但还是觉得喝茶真的不错哦

不怕3319~不客气~

222.246.200，你就只喝酸奶吗！~？效果呢？~