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那要怎么办才能把抑郁给甩掉?!

要把抑郁自然得释放出来。
不要怕症状来，症状最厉害的时候，正是你释放得最强烈的时候。
所以，症状越强烈越是好事，等这阵难受劲过了以后，你就把抑郁释放掉一部分，自己也感觉轻松许多。
打个比方，当你很想哭的时候，痛痛快快得痛哭一场好呢，还是强忍着不哭好呢？大哭一场就把情绪释放了，强忍就把情绪压在了心里，留下了祸根。

所以，治疗抑郁症，用控制的方法，暂时把症状减轻，那是逃避，是强忍，会永远把症状压在心里。
一定要释放，不要怕症状强烈，症状越强烈，释放得越强烈�

  顺其自然�

http://post.baidu.com/f?kz=121521823

森田疗法的精髓是释放，顺其自然得释放，后人把森田疗法曲解成了控制。这种病，是一种不良情绪的积累，越控制积累得越多。
就象你在想哭的时候强忍着不哭，一次、两次、多次，都压到了心里，成了心理疾病的病根�

癫痫,抑郁强迫症加QQ574052145康复有望!
羊角风（癫痫），神经官能症，(抑郁焦躁强迫症)新长瘤,乳腺病,（用药好不了的）找0318-3456447河北省94年唯一国家认可气功师,深州市太古庄乡程家村王响礼，不用药，好极快可立字，(患者愿意可到政府有关部门公证)不好退钱，包永不犯,称羊角风是顽症我13年来治几百例个个都好了，望咨询。QQ574052145 我属衡水气功科学研究会(现衡水老干部局办公室)主管.证书编号057 

恩,有些道理.
不过我觉得吃药之后人都有点木了,有点想哭哭不出来的感觉.

是麽..

很管用麽�

不要吃药，吃药之后把症状与痛苦都掩藏了起来，深深得压了下去，表面上看症状有所减轻，但祸根都埋在了深处。
停药，让症状充分得暴露出来，充分得释放出来�

我认为抑郁症治疗的最大误区是：不管吃药或心理治疗，都是想办法控制症状，让症状暂时缓解，但这种缓解实际上是对症状的一种压制。
这种方法把路走反了。抑郁症的病根是不良情绪在内心的积累，所以一定要把不良情绪释放出来，不要想去控制症状，而应该充分得暴露症状，症状越强烈，自己感觉越痛苦，说明症状释放得越充分。在一次次的释放之后，症状及其痛苦会越来越轻。

我的见解： 
抑郁症：正常人会经常出现郁闷的情绪，但可以通过正常的渠道发泄出去。抑郁症患者却不知道或不愿发泄，把郁闷积压在心里，久之便形成了抑郁症。 
强迫症：正常人也会出现强迫的念头，但也可以通过正常的渠道发泄出去，强迫症患者选择的却是各种方式的逃避，久之这些强迫念头没有充分发泄出去，积压在心里，便总是不经意得往外跑。 
所以，一切的心理疾病都是自我压抑的结果，都需要患者转变压制或逃避的思维，树立一种正常发泄的思维。 
其实催眠疗法就是用催眠的方法来引导患者发泄。但如果患者自己没有树立一个发泄的意识，靠几次催眠发泄出来的那点东西仅仅是杯水车薪。

不赞同12楼的观点
抑郁症躯体症状不吃药很难康复
药物治疗的效果不可替代
相信科学