腰突不要长时间保持一个姿势。避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。我家人腰椎间盘突出时用仲景百草堂侯一贴效果挺好的，有腰椎间盘突出的你可以试一下
2楼2013-11-12 13:04收起回复
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