我 160cm,70kg.
我本来打算在10.1开始减肥的,可是最近一直在狂吃中,所以昨天也没能停止.今天我去逛街了,发现很难买衣服,今天也终于决定减肥了.
我的目标 52.5kg
我爱吃有不愿意运动，以前也试过很多方法，不过一停就胖，所以这次我打算简单又自然的减肥。
计划如下：
5：00 起床 早饭：面包3片， 酸奶一杯
5：30 快速步行30分钟到车站坐车上班
7：00-11：00 上班
11：30 午饭：少量正常或苹果
12：30 午睡一小时
1：50-5：00 上班
6：30 回家 步行20分钟 晚饭不吃
10：00 睡觉
我会一星期汇报一下成绩，希望过年的时候能到105
