跑步完后膝盖痛。_跑步吧_百度贴吧

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跑步完后膝盖痛。

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今天跑了三千米，然后膝盖就痛了是应该休息还是继续？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2013-11-09 18:23回复

继续、每天不能耽搁、不然你以后会以各种借口不跑，坚持，刚刚都这样

来自手机贴吧2楼2013-11-09 18:28

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不感兴趣

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我觉得应该休息一天，采取跑一休一的方式。如果跑完后膝盖疼痛，那第二次就应该减小运动量。等身体适应后再渐渐加量

来自WindowsPhone客户端3楼2013-11-09 18:51

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