在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。
Blink：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe：深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Break：休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动。

防辐射眼镜比较常见的是太阳镜以及框架眼镜，太阳镜对于各种紫外线及电脑电视辐射都有很多的防御作用，特别是偏光太阳镜；而框架眼镜则主要归功于镜片上，现在眼镜镜片加入了更多的创新科技，加膜防辐射效果十分出众。此外，越来越受到大家欢迎的隐形眼镜也推出了部分防辐射的产品，对经常使用电脑的朋友在预防近视方面起到了一定的作用.