1.蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜.能安五脏、止痛解毒.常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
2.生姜:每天吃早饭时以几片生姜佐餐.能促进血液循环.帮助消化。
3.花生:花生含有人体所需多种氨基酸.经常食用能增强记忆、降低血压、延缓衰老。
4.大枣:红枣营养丰富.含有较多的糖、维生紊、矿物质，有“天然维生素丸.之称。
5.大蒜:大蒜有很强的杀菌、抗癌作用.人们把它称为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。