今天去档案所在地办事，想起上次过来是一年多前办工伤的时候，突然发现，今天是手术两周年。说来惭愧，当时吧主说我北京的，让我多贡献一些，术后半年慢慢就来的少了， 觉得今天应该写点儿什么，看多少能不能对吧友有点帮助。
先说说我的情况：2011年5月足球比赛扭伤左膝，当时29岁，安贞医院检查说没事，一个月消肿后踢球又被扭到，到北医三院检查，确诊前交叉韧带断裂。2011.11.4由郭秦玮大夫进行手术，左膝前交叉韧带单束自体重建，外侧半月板缝合（1针），内侧半月板修复（切除1/5）。经过1年半的康复，今年8月去找郭大夫复查，郭大夫说手术非常成功、康复十分理想（康复中心的吕峥大夫也是这个意见），让我加强力量、以后运动注意保护即可。
虽然大夫说手术成功，但毕竟不是原装的了，自己的感觉如下：
1. 生理影响：
a) 左腿主动弯曲角度比右腿小10°，被动角度一样
b) 由于是自体重建，左腿少了一根肌腱，在使劲儿蜷腿时，左大腿有抽筋的感觉，特别是左腿蜷腿旋转时很费劲，感觉使不上劲（平时生活很少做这个动作，但是ooxx的时候很多...）
c) 虽然不疼，左膝总有存在感（郭大夫说可能和内侧半月板切掉一块有关）
2. 心理影响：从此再没踢过球，一般也比较小心，尽力避免伤膝盖的动作
总体来说，除了上面几点，我术后2年和术前生活没什么不同，追车、爬山都行，也算给大家个信心吧。另外给大家一些建议吧：
1. 不要太在意手术方法，自体、异体、单束、双束...这些不是你考虑的事情，一定要对你的主刀医生有信心，积极配合，尤其像北医三院这种地方，如果异体、双束确定好，医生一定会给你实施的，正是因为有争论，所以才没有做。你的重心应该放在术后康复上
2. 角度宁多不少：想起当年搬腿的情景，那种隐隐的疼，真是不爽，但是大家一定要顶住！其实我在这上没受太多苦，第一天曲腿就90°了，2个多月就全角了，也没使劲练。当时复查的时候郭大夫说我的角度恢复得有些快，曲腿90°的时候韧带有些松弛，因此让我停止角度练习和踢腿练习。但是让我放心，因为肌腱韧带化的时候，后期还会有拉紧的效果。记得当时术后上厕所蹲坑的时候，左腿使劲踩地，左膝胫骨平台明显前突，现在已经没任何变化了。所以对于韧带松弛的问题，大家不要过于担心。
3. 力量练习适中即可：其实我除了开始2个月做做踢腿、下蹲，后面没有进行任何力量练习，但是从3个月开始天天去自由泳。刚开始左腿是细一圈，但是慢慢就好了。当你能正常运动的时候，只要不刻意不用左腿，围度慢慢就会涨起来的，所以还是多运动，但不用刻意多做力量，适中即可，用日常生活中的动作锻炼。如果需要再次投入有对抗的运动，那还是需要多练练力量。
总之，大家还是要充满信心、积极康复、多运动，但是注意保护。这个手术对我生活的影响几乎没有，我相信像我这样康复良好的人也不在少数。希望大家都能早日回到生活的正轨！同时感谢父母康复期时的细心照料，这么大的人了还麻烦父母，真是过意不去...I