练球的时候左右运。中间拍两下，越拍越快。刚开始的时候还是用四根手指，后来拍的快了就变成指尖运了。我是一边练背后运球一边练这个，偶尔练下手指运。不过，那个练得差不多了，手指运球就成了。其实也没什么技巧，就是练手指的力量。现在发帖要验证码？

我就是这样练得，我几乎不打比赛的，都是一个人在练。