小胖虎 ~你也有跳舞毯啊？~
太好拉
我们一起啊~坚持就对了

我就是觉得一个人减肥缺乏动力
如果知道有人和你一样在坚持
就比较容易能坚持跳下去

我明天晚上会跳，为了成功
决定从原来的半个小时延长到一个小时！
一定要坚持哈！
到时候能不能一起跳啊？~

小胖虎 ~
我一般都晚上跳
为什么呢？
因为这样的话才不会想吃东西
要不然的话，把胃口跳开了，
反而吃更多、吸收更好~
那不是..没有新裤子了..（是不是~鬼鬼？）

3000米跑完，怎么可能还有力气跳舞！~
我是真的很吃惊啊！
如果你真的要跑步的话，记得慢跑
完了要做拉伸的运动

我们都是大懒虫~哈（好像一首歌~）

真的~这个问题我思考了好久
现在开始有一点眉目
我说说，你参考一下哈~

首先，减到86斤一下——有裤子穿了吧
然后，喝乌龙茶、跳舞毯，再加上蔬菜~这应该就是我保持的三大法宝~！
最后，就是经常来这里，补充一下动力~
I NEED POWER~！！！！！！！！！！！

我也不爱吃肉
一个月差不多吃一次鱼吧
也不爱吃饭
一个月差不多吃两次吧

我就是不爱啊~
跟你很象哦！~

但是我喜欢吃线面，因为我刚断奶的时候就是吃的线面糊~哈哈

我好兴奋啊~！我要见证你掉30斤肉的过程吗！！！！！！！！！！！！！！！！

我要掉肉15斤拉！！！！！1
一定要坚持哈！~

能不能5天减10斤啊！！！！！！！！
谁能跟我商量一下啊？~~~~~~~~~~

我很矛盾啊
我到底是要健康呢
还是要穿新裤子

月底前想买裤子了拉~
但是五天的时间啊
我的身体不听话
我一生气，BS的话就糟糕了啊~

好，就来定个最高和最低目标吧
如果达不到最低目标，就去打篮球，打它三个小时！~~（应该能丢个两斤水分！~�

计划：明天早上快走去超市买酸奶、黄瓜，
早上喝酸奶
之后就吃凉拌黄瓜
泡山楂水、乌龙茶
零食是山楂和小西红柿！

最低目标：5天减到46公斤�

哈哈~
可是身边都是瘦子！太瘦了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！�

今天吃零食~明天可能会加点重吧
明天早上秤了告诉你哈~

病号~我么有亏人的意思~！~
难道现在市面上还有女士的牛崽裤是正常人可以穿的吗！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！�

小腿壮得跟什么似的~不好意思吓人~！
体育太好了~�

跟自己抗战拉~
坚持哈！~~
谢谢你相信我哈~
加油！
睡觉去咯~

9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个 
10.1（50公斤） 
蜂蜜、水煮菜、柚子一个、零食一些（可能跟这个有关系吧） 
10.2（50公斤） 
茶、红枣、水煮菜 
10.3（49公斤） 
蜂蜜一勺、三角糕、瓜子、饼干、茶（汗~~） 
10.4（50公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤 
10.5（49.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤 、小西红柿一斤 
10.6（49公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、瘦身汤、凉拌黄瓜（计划晚上吃） 
10.7(49公斤) 
蜂蜜一勺、酸奶三瓶、凉拌黄瓜、西红柿，零食一些（汗~） 
10.8(49.5公斤——喝了一杯蜂蜜柠檬水)
蜂蜜一大勺、小西红柿半斤、红枣几颗、凉拌黄瓜（大致是这样吧）

香～奈～儿～
是的，你说的对
大家可不能偷懒！！！
后果会非常严重的···

我不大聊QQ的~我都耗在这吧里了
这五天我要疯了！！~~哈~

早上没有去超市~起来洗头、洗厕所、洗了一大堆衣服~
现在背单词，顺便做空中脚踏车吧~
昨天晚上做了好几百个，后来就睡着了~