明天开始只喝酸奶了
要不然好麻烦啊~
不知道能坚持多久呢？

Nancy,哈哈
我看到你减肥的心态了
好健康啊
不象一般的，都会怒火攻心！
做的非常好，我觉得应该要表扬~

我早上吃很多，看到吧里的紫色甘蓝的办法
我没有榨汁机，所以我就把甘蓝加白醋煮了，加蜂蜜喝
如果不加蜂蜜的话好呛，好难喝啊
加了的话就还好，可以接受~
不知道明天会不会反弹~
加油！

不会的，只要蜂蜜是好的蜂蜜
就反而是可以帮助减肥、养�

诶呀，别羡慕我拉，我今天早上吃多了，现在都不知道长成什么样了~我个人是非常FLEXIBLE的~！
刚在一个好心人的鼓励下~哈~跳了半个小时的跳舞毯，现在在拉伸~

今天下午还做了DIY面膜~效果一流
秘方公布一下哈~蜂蜜、蛋清和一个维生素E

今天犯错了，不知道代价有多大，晚上没有吃东西了
打算洗澡完，今天早点睡~因为昨天一整晚都没有睡~和蚊子有关
明天要振作！给自己加油！··

今天犯错了，不知道代价有多大，晚上没有吃东西了
打算洗澡完，今天早点睡~因为昨天一整晚都没有睡~和蚊子有关
明天要振作！给自己加油！··

￡LOVE￡Q~
多了一双眼睛~哈~太好拉！

深海精鱼~我不聊Q的~
我明天晚上的时候再跳~你呢�

没关系
我去找你，我跟你报告我的情况，然后监督你哈~

邪紫藤 
错误的代价好大啊
又重新回到了50公斤了~
今天重新出发了！

9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个 
10.1（50公斤） 
蜂蜜、水煮菜、柚子一个、零食一些（可能跟这个有关系吧） 
10.2（50公斤） 
茶、红枣、水煮菜 
10.3（49公斤） 
蜂蜜一勺、三角糕、瓜子、饼干、茶（汗~~） 
10.4（50公斤）
蜂蜜一哨、酸奶一瓶、凉拌黄瓜两根、红枣几颗（计划，大致是这样拉）

七日瘦身汤是根据蔬菜学原理和美国众多歌星、影星、模特儿不断使用该配方所总结出的经验结果。七日瘦身汤所采用的蔬菜，是公民常吃的菜，它含有各种维他命及各种元素，对人体是有益的，可以生吃、熟吃，但应是无公害蔬菜。七日瘦身汤是用几种常见蔬菜按各人所需炖制成各种浓度的汤。在七日内饮用蔬菜汤能有效地分解人体各部分的脂肪。七日瘦身汤能使肥胖者在七日内减去脂肪４－５公斤之间，如需减更多体重，请按照附后菜谱和七日瘦身汤共同使用，自我调节。用七日瘦身汤自然减肥者，返胖可能性极小，但要以均衡营养为前提。 

七日瘦身汤配方 

洋葱 ２－２.５斤 
青色辣椒 ０.５－１斤 
芹菜 １斤 
番茄 ２.５－３斤 
卷心菜（包心菜） １斤 
盐 少许 

比例不变，一天煲一次。一次煲二个小时以上，煲的时候水要浸满菜，一次能煲出12碗以上。每一小时喝一碗。饿时喝更好，不饿时也要喝，请千万记住：饿了就必须喝。不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝十次以上，越多越好！，不可一次喝几碗。减肥期间最好大量喝汤，只吃少量食物。如要吃东西，请在渴汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始可吃少量牛肉，第七天开始可吃少量糙米焙。喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。前二天减肥速度慢者，需在第三天每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣。 
普通减肥者，在瘦下后，需再喝３－５天，每日需喝６－１０碗。此后需每星期喝汤一煲，喝３－５碗，持续１－３个月(胖人用3个月)，其间不影响饮食 
 1：圆形洋葱2-2.5斤； 2：辣或微辣青色辣椒0.5-1斤； 3：芹菜（又叫西芹/野芹）1斤； 4：番茄（又叫西红柿）2.5-3斤；5：扁圆形卷心菜（又叫包心菜）1斤； 6：食用盐少许。 
注：比例不变，一般一天一次。 
注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日 
瘦身汤减肥的关键。 
……对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果，第五日开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪4-5公斤的目的。 
……对于身体虚弱者，该方法可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。 
……对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需2-3天。 
……高兴和方便的时候，再喝1-2次七日瘦身汤，效果更好。 
……除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。如发现影响减肥或停止减肥，则应减少食用水果等。 
……专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。 
……正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节. 

七日瘦身汤做法 
1：洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2：青椒用水洗净。切成小型块状，去除籽。（辣茎不要去除） 3：芹菜用水洗净，切成斜段。4：蕃茄用水洗净，切成小块状。 
5：卷心菜洗净，切成三角开形小块状。 将以上月种菜放入大煲内，注懑清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 
饮用方法： 
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。 
此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时用隔水热温，不能用火炖开。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。 


特别注意以注意事项为准 

一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好!但某些人可隔一定 
时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜 
量(如，先天性、药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制)。随意吃喝会影响减肥速 


好像真的很难喝的样子
不管了
这辈子就减这一次了
坚持七天！
要真的能减7公斤就完全达到我的目标了！
对自己狠一次！

好的
出发去采购！

0504的安静~谢谢哈~连过去看到~是叫李易锋吗？以前我还不知道这个人了，非常帅哈~

 酷酷拉恰~买回来拉
休息一下~
马上开始动手了