总结 
9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个
10.1（50公斤�

好的，准备运动差不多了
开始运动了
等一下来报告成果！！！！！！！！！！

加油减肥肥 ~
我一直有关注你啊
我会持续关注的
我们一起减肥啊·！！
我刚才跳了一下，现在是49.5公斤了
希望今天能跳到49就好了！

酷酷拉恰 
哈哈，太巧咯
我刚才才在你的帖子里长篇大论呢！
哈哈
一定要的！

Nancy_美丽蜕变 
每个女孩子都是公主，在不伤害别人的前提下，我们都希望能拥有更自信的人生！
我们一起坚持啊�

酷酷拉恰
我知道你刚跳完
但又忍不住想问一下
你下次是在什么时候跳呢？
我们一起加油啊�

好有信心的感觉啊~
受到鼓舞了
就是要这样！

当然要买！
你还没买啊~减肥的大忌~呵呵~严重了哦

我可能要先睡觉先，起来后去看你的成果啊~

我不想当一辈子胖子！我一定要减！
我们班里，我是胖子排行榜第二位~
今天承重50公斤，反而长了一斤~
绝对不放弃，加油
刚才跳了半个小时左右�

9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个 
10.1（50公斤） 
蜂蜜、水煮菜、柚子一个、零食一些（可能跟这个有关系吧）
10.2（50公斤）
茶、红枣（待续�

但是可以清楚的看到自己的脸皮肤变很紧实
连手臂也流汗了
坚持七天，相信自己！

鲍三，我回了你的帖子了~麻烦看一下哈~
酷酷拉恰~真的有，特别是脸，感觉大腿内侧的肥肉也有少了一点，HOHO~
但是体重就....
也不知道是不是长了肌肉了汗~

9.29（51.5公斤） 
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个 
9.30（50.5公斤） 
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包、水煮菜、柚子两个 
10.1（50公斤） 
蜂蜜、水煮菜、柚子一个、零食一些（可能跟这个有关系吧） 
10.2（50公斤） 
茶、红枣、水煮菜

决定今天到晚上不再吃东西了！
给自己加油！