那个是只吃黄瓜和鸡蛋
连续吃它个一个礼拜
我是有试过，没有坚持到第二天过
但是所有坚持下来的都减了很�

不是，如果炒了就有油了
要效果好的话，最好是生吃黄瓜和白水煮的蛋，量就自己控制一下
不过我觉得太难坚持了
黄瓜你可以凉拌，蛋可以用茶叶蛋
或者你可以换着吃
要是烦了，我们再换其他的方，
不要暴，我的法子还是不少的
互相监督
最好要运动！
不然，整个皮肤都会皮掉下来——

我也是，早上吃了10块全麦饼干——
之后就是喝蜂蜜了

恩，买个豆浆配着鸡蛋吃了吧
馒头你会喜欢吗，我决定看起来就没什么食欲去吃它
应该问题不大吧
就坚持一天吧
黄瓜你就大吃�

好困啊，想先去眯一下
晚上的时候我还要跳一次
到时候再来报告效果;b

昨天我没有按照安排
我感觉有点要便秘了
所以昨天晚上就买了酸奶和柚子
今天早上酸奶
刚才又酸奶和香蕉�

总结
9.29（51.5公斤）
十片全麦饼干、酸奶一瓶、柚子一个
9.30（50.5公斤）
蜂蜜一勺、酸奶一瓶、香蕉片一包（待续�

跳完咯，在做拉伸
承重50公斤！减了0.5公斤

等一下去洗澡，睡觉起来后就煮水煮菜吃;b

我到底是做错什么了，发的帖子老是不成功！吧主给我解释！！�

鲜鲜~我们一起坚持啊
你多久跳一次，一次持续多长时间呢？有人教你吗

谢谢鬼鬼~！
晚上煮了水煮菜
等到十点左右的时候再来跳好了

今天晚上又没有跳了！
等一下把衣服洗了，也算补偿了

今天早上承重50公斤
现在做拉伸
等一下就开始跳
有好多次我都是栽在这里，
再怎么努力也减不下去
希望这次能成功··！