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为什么我深蹲+硬拉完腰椎很痛又很酸?正常吗?

只看楼主收藏回复

请教各位大神。


IP属地:福建来自Android客户端1楼2013-11-03 02:09回复
    然后?
       --这一切,都是为了证明我曾存在过这里。


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2013-11-03 02:59
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      2025-11-10 18:21:13
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      资势要正确,加个护腰试试,这两动作最伤腰了.


      来自Android客户端3楼2013-11-03 03:01
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        不放心的话拍个cT看看


        来自Android客户端4楼2013-11-03 03:02
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          然后?
             --这一切,都是为了证明我曾存在过这里。


          来自Android客户端5楼2013-11-03 03:06
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            腿发力 不要腰发力


            来自iPhone客户端6楼2013-11-03 03:49
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              注意安全,伤了腰椎可就练不了了


              来自Android客户端7楼2013-11-03 06:49
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                同有这个问题,每次负重6个不是坚持不下去,腰痛


                9楼2013-11-03 08:02
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                  2025-11-10 18:15:13
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                  深蹲和硬拉都要戴护腰带
                  泥泞路上的奔驰,跑不过高速路上的夏利。说明:”平台很重要”;男人,再优秀,没女人也生不下孩子。说明:”合作很重要” ;我们都知道恶虎架不住群狼。说明:”团队很重要” ;拥有再大的水桶,也不如有一条自来水管道。说明:”渠道很重要”;每天只签到不留言,留言不超过十五字,升级永远没有见贴就留言快。说明”回贴很重要! —————来自The new HTC one客户端I


                  来自Android客户端10楼2013-11-03 12:10
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                    硬拉腰酸还正常 深蹲就不正常了 可能姿势不对吧


                    12楼2013-11-04 14:52
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