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为什么我深蹲+硬拉完腰椎很痛又很酸?正常吗?
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Hzhao
健道独尊
10
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请教各位大神。
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IP属地:福建
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1楼
2013-11-03 02:09
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草槽糙嘈襙
健杰隐士
12
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然后?
--这一切,都是为了证明我曾存在过这里。
IP属地:辽宁
来自
Android客户端
2楼
2013-11-03 02:59
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2025-11-10 18:21:13
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水晶圣域sj
健道独尊
10
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资势要正确,加个护腰试试,这两动作最伤腰了.
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3楼
2013-11-03 03:01
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水晶圣域sj
健道独尊
10
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不放心的话拍个cT看看
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4楼
2013-11-03 03:02
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她父亲
雄姿雅健
8
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然后?
--这一切,都是为了证明我曾存在过这里。
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5楼
2013-11-03 03:06
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enqianglinenki
健道独尊
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腿发力 不要腰发力
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6楼
2013-11-03 03:49
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春暖花开1314az
雄姿雅健
8
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注意安全,伤了腰椎可就练不了了
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7楼
2013-11-03 06:49
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姜剑锋4818
一健倾城
9
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同有这个问题
,每次负重6个不是坚持不下去,腰痛
9楼
2013-11-03 08:02
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2025-11-10 18:15:13
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体能欠佳
旷世健将
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深蹲和硬拉都要戴护腰带
泥泞路上的奔驰,跑不过高速路上的夏利。说明:”平台很重要”;男人,再优秀,没女人也生不下孩子。说明:”合作很重要” ;我们都知道恶虎架不住群狼。说明:”团队很重要” ;拥有再大的水桶,也不如有一条自来水管道。说明:”渠道很重要”;每天只签到不留言,留言不超过十五字,升级永远没有见贴就留言快。说明”回贴很重要! —————来自The new HTC one客户端I
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10楼
2013-11-03 12:10
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驼背的小小
健道独尊
10
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硬拉腰酸还正常 深蹲就不正常了 可能姿势不对吧
12楼
2013-11-04 14:52
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