新人求教！练哪种类型的瑜伽可以修正腿型和驼背？

以前走路不注意，有点外八，导致现在腿型o型，中间有条缝，特别难看。也不知道怎么才能改善
还有以前不注意抬头挺胸，现在有点驼背，看起来很没有精神。
打算假期回家就去报个瑜伽班，不过种类好多，什么高温纤体什么的，
请问哪个更适合我呢？
我的韧带也特别的硬。。。I

无基础建议就报会员班，但尽量在专业会馆练习，不建议去健身房。可以先上哈他基础会员课，至于腿型，推荐山式站立。

不感兴趣

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经常山式站立

同病相怜。。。

像你这样的情况练习瑜伽是非常不错的选择。你是哪里人？

记得我的老师说贴墙站山式。脚跟并拢，脚尖微分。你试试。

我也是

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