汗死，不会又便秘了吧~！！！
哈哈，你知道汗死在干嘛吗？
便秘：是粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病是有多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。反应在我们的脸部经常会出现的就是粉刺、痘痘、暗疮、暗黄、严重的就会形成斑点哦，便秘不是病来了要人命啊。
记住了哦，这是我们身体的原因，这事儿可不能怪地球引力太小哦！
那我们什么样的排泄时间才是正常的呢？
当然咯，一天一次是最正常的，一般正常的都有规定的时间，就会自觉的上厕所啦。如果你2~3天一次，那就说明你的身体代谢能力不好，还是需要调节一下的哦，避免严重化。
那怎么才能治疗便秘呢？接下来跟着我来学习一下哦:
1.早睡早起。中医方面讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。一定记住哦，这里喝水的时候，我给大家提个醒，便秘的亲们一定要大口大口的喝，这样才能保证水分能到我们的大肠帮助我们代谢。
2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
3.饮食上要多吃素（富含纤维素的为宜），少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。
4.可以吃【杏仁当归炖猪肺】
配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。
功效：温通开秘。
用法：每日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用数日。
如果看完了，还是有什么不懂的，记得私信我。I
哈哈，你知道汗死在干嘛吗？
便秘：是粪便在肠道内滞留过久，排便周期延长，或粪质坚硬，或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证，也可是多种疾病的一个症状。本病是有多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久，常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状，并容易引发痔疮、肛裂等疾病。反应在我们的脸部经常会出现的就是粉刺、痘痘、暗疮、暗黄、严重的就会形成斑点哦，便秘不是病来了要人命啊。
记住了哦，这是我们身体的原因，这事儿可不能怪地球引力太小哦！
那我们什么样的排泄时间才是正常的呢？
当然咯，一天一次是最正常的，一般正常的都有规定的时间，就会自觉的上厕所啦。如果你2~3天一次，那就说明你的身体代谢能力不好，还是需要调节一下的哦，避免严重化。
那怎么才能治疗便秘呢？接下来跟着我来学习一下哦:
1.早睡早起。中医方面讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。一定记住哦，这里喝水的时候，我给大家提个醒，便秘的亲们一定要大口大口的喝，这样才能保证水分能到我们的大肠帮助我们代谢。
2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。
3.饮食上要多吃素（富含纤维素的为宜），少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。
4.可以吃【杏仁当归炖猪肺】
配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。
功效：温通开秘。
用法：每日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用数日。
如果看完了，还是有什么不懂的，记得私信我。I
