目前什麼感受最强烈，
就释放什麼感受，
不要试图分析自己问题的根源是什麼，
因为分析不出根源的，
我们以为是根源的东西，
通常都只是种些更深层事物引发的表层问题，
当您释放到一个阶段后，
更深的东西就会自然的显露，
不需刻意去找。