作为 半瓶子醋的 运动员 提醒一下众吧友。
以下个人看法 不信拉倒
慢跑时候膝盖受到的冲击是自重三倍 所以一定要穿好合适的跑鞋 旅游鞋 板鞋 甚至篮球鞋 都绝对不能用作慢跑。具体款式免广告嫌疑不作推荐 但是凡是什么超轻 蝉翼 系列 全部不要买。那种鞋作为日常慢跑鞋销售就是个笑话。
关于选跑鞋 自己百度点有质量的文即可 里面门道很多 我不多说。
突然想到摸高 这个只会比慢跑对身体压力更大 穿什么鞋 自己考虑。
另外 减震保护身体 和 增大压力达到轻微骨裂效果 似乎有点矛盾 见仁见智，但是我确定你穿一双不适合自己的鞋跑步 积年累月下来 膝盖绝对死给你看为了增高落下终生病痛 得不偿失。I

以上。

踹墙可以长高？
　　～　　 〓忽而季末，何觅半夏〓
〓一见如故，再见陌路〓　　 ～
　　　--来自小清新碎花版助手客户端

我会告诉你我穿拖鞋跑吗…而且还是夹子托…

摸高不穿鞋子。

光脚摸高。。。→_→

同意楼主所说，如果条件允许最好买双跑步鞋。插张图，是挑选跑步鞋的一个不错帖子，非广告I