本人现年现在年龄不大，但烟龄已经7年，烟瘾也有点小大，大概一天一包的烟量持续了4年。当初抽烟大抵是因为觉得很酷炫，既然现在抽烟对本人来说已经失去这方面的意义，现在也是明白了抽烟真是没有一点好处，而且就算现在不是，但早晚有一天抽烟之人会开始关心自己的健康。什么抽烟不怕死，怕死不抽烟，都是扯淡；戒友们，身体是自己的，望与诸君共勉！I

本人从今年8月开始就在做戒烟准备，一是买了很多的健康烟嘴，二是开始渐渐的控制烟量。很多人都说那烟嘴没用，滤不了什么，但经本人的体验，起作用不在于要滤掉什么，而是控制自己的口味。从直接抽转变成间接抽过后，随着摄入量的渐渐减少，烟瘾确实也得到了一定的控制。本人从两个多月的时间，将烟瘾从一天至少一包，逐步降低到了一天17,8根，15根，12,3根，10根，最近一周已控制在7到8根，感觉彻底戒掉的时机已然成熟了！遂从今早起床后，直接将剩下的半包烟扔进垃圾桶，立誓戒烟，因为在这么逐步戒烟很难戒掉起床烟、饭后烟、厕所烟，不如索性直接戒掉I

以后要客服的最大困难就是这个了，希望自己能经得住诱惑！每日打卡为证I

2013.10.31 戒烟第一天

2013.11.1 戒烟第二日 昨夜差点没憋住