我学佛，零极限，都是说要把头脑放空，做到无念，那用释放法时回想以前不好的经历，会不会在头脑里种下不好的种子呢？

可以回想并释放以前的感受，
也可以不回想并释放当下的感受，
不用担心种下什麼东西，
因为那本来就是已经发生在您发上的事，
您只是不去看而已，
不看并不代表这些事不在，
因缘成熟时，
这些相关的种子就会发芽了。
我是不知道是不是要做到时时刻刻无念啦，
但靠释放法可以做到处在当下，
而冥想时可以做到无念，
不过也请您不要想去追求无念或当下的状态，
这些状态都是靠修持各种法门渐渐达成的，
而不是靠意识力达成，
当您靠意识力说「我要无念时」，
就已经在念头中了。I

那我们是行，住，坐，卧，时刻都用释放法吗？

是啊，
只要意识到有空闲就可以使用，
用久了就会内化对您的一部份，
那时就不需要特别去提醒自己要做释放了。

我每次问那三个问句的时候，心里没答案浮现出来，一片空白