现代生活中，不少人经常使用电脑，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿。如果要做一个美丽的女人，就要注意加倍保护眼睛，明眸善睐，没有明眸，哪有魅力？通过在日常饮食中加入一些食物来实现吧�

维他命A 


维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多�

维他命B 


维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。每天都是脏兮兮的分泌物，还有多少漂亮可言？你可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物�

枸杞子 


枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子的三种食疗配方：

1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象�

2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮�

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈�

决明子 


具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱�

怎么样啊?还不快快如法炮制?这可是独家家秘籍哦!不要外传!

好帖子啊!谢谢楼主哦!哈哈!那我们岂不是都可以明眸皓齿了?

我要当美女啊!我要当漂亮女人!哈哈!忽忽!

听说你 楼主身材特别特别的好啊?怎么样做到的啊?