楼主广东那里？

实心球14，百米13，三级跳8.2，感觉不再有爱了！

我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的

15秒，11米，7米，70板

妈的，骨膜炎刚好，小腿就抽伤！我到底是有多么的衰啊！唉，只能希望快点好吧。

今晚睡不着，来吧里吧，随便报一下最近的成绩

一百米最好测的一次:11.49s，上个礼拜测的11.80s。唉，后面三十米老是没泄气，没力了。三级跳没什么进步啊还是只有:8.8m8.7m的样子，实心球也不好，测试了最远也才只有16.27m。

前段时间只是伤痛比较多，现在好多了，我能舒服点的去训练了，接下来的日子我只需要努力的去训练就可以了，希望能顺利！加油！后面的日子里！

100米11.6s，三级跳远最差8.3m，实心球16m，专项乒乓球一般都有65板以上。不知道怎么的，现在训练有点懒了，总有种不想训练，自己调整的感觉。

第一次评论，好紧张啊，有没有潜规则，用不用脱啊，该怎么说啊，打多少字才显的有文采啊，我写的这么好会不会太招遥，写的这么深奥别人会不会看不懂啊，好激动啊，怎么才能装成是经常评论的样子，好紧张啊

三级跳跟百米怎样提升啊？我百米12.7，三级跳8.1！

求实心球如何提高

高二党。百米13.33。三级跳8.2。实心球15，求百米提升法