我想戒烟其实困难也不是很大，主要是心理因素占主导。要破心魔，不吸烟是为了自己和家人更健康更自由。

自己鼓励自己一下。可能因为感冒在吃药的缘故，戒烟带来的难受感觉好像不大。

戒烟其实也没什么打不了的，忙忙碌碌把自己的事情做好可能把戒烟的事情忘记了！感觉不抽烟的日子呼吸味觉慢慢会好起来，心情快乐中。

签到一下。看到越来越多的朋友加入到戒烟行列中，很开心！今天进入第五天，感冒有点好起来，但吸烟的念头还是依然没有。呵呵……

签到一下！希望再接再厉，仅仅还只有6天啊。

好像感冒好了些，午饭吃完后有想抽烟的念头。用看书打发时间后来瞌睡了一下，自我意识好像烟瘾小了不少。整个下午到目前为止基本没有难受之感了。
今天还抵制了朋友的诱惑，这里小赞一下。I

呵呵 昨晚与朋友喝茶又抵制了香烟诱惑，但已经感觉好多了！继续努力！加油。

戒烟进入第7天！

1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观（抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃）
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭 认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟靠树立正确的三观。
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：学会怎么样在摆脱尼古丁控制以后更加快乐的生活。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
9：快乐无烟方能乐不思烟，无烟让生活更美好 ！I

第八天了！

的确如此！

戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟；不抽烟死不了）！

签到一下！进入第9天。看到许多戒友的鼓励，感到戒烟路上并不寂寥，快乐并痛苦着的味道慢不错的。昨日一位朋友在我面前吸烟，淡淡的烟草味很好闻啊！但我坚决不吸。
加油！坚持！

看到越来越多的朋友来到戒烟吧戒烟，感到无比开心！