虽然鼓励我的朋友不多但戒烟需要毅力和决心耐得住寂寞。

第20天！呵呵……打算到一个月后去洗一下牙，烟垢不知能否洗掉？

今天是11月13日进入戒烟21天，身体感觉良好！

养成每天打卡的习惯，今天是22天！感觉非常OK。继续加油，千万别松气。

呵呵 不知不觉戒烟已进入23天了！更多的是坚持做一个有恒心有毅力说话算数的男子汉。决不为复吸找任何借口！看到戒烟吧不少朋友好的经验和做法还有许许多多朋友的支持鼓励，戒烟的意志更坚定了。

养成每天打卡的好习惯，第24天！呵呵……不断与烟打交道啊。

第25天！不断在进步。

11月18日戒烟打卡第26天！加油努力。

27天。努力！

28天！努力！加油！全国有那么多的戒烟友加入了！

29天的戒烟路程，感觉十分轻松。

今天是第30天啦！好天气好心情好……看什么都好。哈哈哈……

第31天！但绍兴城市的空气质量有待提高，雾霾严重。

今天 浙江绍兴空气质量有所提高，是不是戒烟的朋友越老越多啦！嘻嘻嘻……
打卡报到32天！

打卡报道33天！要外出几天打卡可能暂时中断。