本人刚开始, 腿部力量很弱, 做45lb的,做不了5个就喘得不行了.
可能是太重了, 换了35lb的还是一样. 很困惑, 每做一组都是腿没什么感觉, 呼吸彻底乱了. 下去吸气, 起来呼气, 对吧? 为什么我呼吸困难呢, 大婶们快支招 阿!