研究生一枚，宿舍双人间比较宽敞。之前一直想要那种腹肌胸肌爆满的感觉，可惜没有好的条件，其实是没有坚持。现在有条件了，在宿舍买了仰卧起坐板，哑铃，拉力器和臂力棒，一有空就健身。晚上争取每天跑步40分钟，隔天腹肌撕裂者。本人183，77，体脂略高，想也把肚子上的肉减下来，但到现在体重减少不多，腹肌虽然不明显但摸摸明显比以前有轮廓了。希望可以一直坚持下去。如果有在上海的学生可以交流，也恳请各位过来人给予监督和健身方案的指导~小弟不胜感激