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回复：过午不食 + 断食，100天变婀娜 :D

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12/5 67kg
今天开始断食。
144楼2013-12-05 10:28
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    上午跑步机3km. 下午有时间再加一点。
    145楼2013-12-05 11:18
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      2026-01-24 13:54:41
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      晚上加了2km.


      来自iPhone客户端146楼2013-12-05 21:36
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        Day 1 断食成功。早起花粉+蜂蜜水。一天喝了很多水/茶。
        147楼2013-12-05 22:38
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          12/6 66.2kg
          断食Day2. 有点便秘。早期膳食纤维和帮助排便的药。今天要运动，看书。
          148楼2013-12-06 08:05
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            运动完成：跑步机走路5公里。分两次完成。中午花粉+一杯蜂蜜水。下午黑咖啡+椰子油。感觉很困，虽然喝了咖啡。今晚或许要早点睡。
            断食第二天应该会安全度过。先发朵小红花吧。
            149楼2013-12-06 17:53
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              看了半晚上大众点评，流着口水去睡了。
              150楼2013-12-06 22:56
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                睡不着。起来称了一下体重：65.3kg.
                试穿衣服，以前买的小一号的好些裤子上衣都可以穿了。坚持！
                151楼2013-12-07 01:38
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                  2026-01-24 13:48:41
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                  今天尽量走跑步机6公里，消耗些热量。
                  153楼2013-12-07 10:50
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                    今天走了2公里。晚饭也吃了。所以不能算断食第三天。明天算第三天。
                    比较忐忑明早的体重。
                    155楼2013-12-07 20:06
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                      12/8 64.9kg
                      今早看到体重大喜。。。被减肥大神宽容了一次。嘻嘻。以后不敢滥用大神的耐心。有图有真相。到62.5的时候再上体重图。
                      图片来自：naturally99的百度相册
                      通过百度相册上传156楼2013-12-08 12:45
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                        12/5 断食第一天 完美
                        12/6 断食第二天 完美
                        12/7（间断一天）
                        12/8 断食第三天：今天 准备尽量多运动一下，消耗一下昨天吃的


                        157楼2013-12-08 12:49
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                          看着非诚勿扰走了5公里，很轻松。
                          158楼2013-12-08 16:00
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                            饿。。。吃了两个煮鸡蛋，两勺花生酱。打住。走跑步机去。
                            159楼2013-12-08 20:16
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                              2026-01-24 13:42:41
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                              走了3公里。今天总共8公里。
                              160楼2013-12-08 20:54
                              回复

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