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回复：过午不食 + 断食，100天变婀娜 :D

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运动：今天走了7公里，分两次完成。
177楼2013-12-19 21:32
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    12/20 66.9kg
    睡不着。。。看来不吃东西身体不需要睡那么多。
    178楼2013-12-20 04:46
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      2026-02-02 16:19:37
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      今天吃了早饭和中饭。几乎没有淀粉。昨晚只睡了一小时。
      179楼2013-12-20 16:35
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        运动：跑步机2公里。
        180楼2013-12-20 20:03
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          12/21 66.1kg
          不错。昨晚9点多就睡了，到今早6点多。睡足了真好！ 昨天除了早饭（腊肠炒白菜、几个大枣、一个核桃）和中饭（食堂菜+一点点米饭）之外没有吃零食。
          今天断食，锻炼。
          181楼2013-12-21 07:15
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            今天吃了不少，不过没叫外卖，都是自己做的：肉片炒藕片，肉炒笋、白菜。没吃其他零食。感冒嗓子仍然很不舒服。
            183楼2013-12-22 19:42
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              12/23 66.7kg
              继续感冒中。中饭吃炒菜，不吃淀粉。
              184楼2013-12-23 13:11
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                12/24 67kg
                这次感冒真来势凶猛，已经第四天，逐渐减轻，希望明天更好些。
                185楼2013-12-24 11:42
                回复
                  2026-02-02 16:13:37
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                  12/27
                  感冒好多了。明天开始称体重。今天开始，严格过午，2pm以后不吃任何东西，包括零食。（唯一的可能的例外是和同事在一起的时候，下个周末可能会有。自己在家一定坚持！）
                  离回家过年还有20天。目标体重：62kg.


                  186楼2013-12-27 09:48
                  回复
                    每天记录早起体重、过午/断食、临睡再来报到
                    187楼2013-12-27 09:50
                    收起回复
                      12/27 倒数第20天


                      188楼2013-12-27 09:53
                      收起回复
                        12/28 倒数第19天


                        189楼2013-12-27 22:31
                        收起回复
                          12/28 下午体重图：
                          图片来自：naturally99的百度相册
                          通过百度相册上传198楼2013-12-28 18:22
                          回复
                            199楼2013-12-28 18:42
                            收起回复
                              2026-02-02 16:07:37
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                              200楼2013-12-28 19:41
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