小弱求锻炼建议【肌肉吧】

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本人初二，身高只有155，肌肉力量很弱，最近才开始练，进度不错但是肌肉还是弱，引体向上反手也就5个，希望大家给我提供一些锻炼的意见。

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2013-10-21 01:16回复

力所能及的开始，坚持就好，你就会慢慢发现你体脂越来越好

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2013-10-21 07:48

不感兴趣

开通SVIP免广告

买一副哑铃，按置顶导航里的哑铃健身计划做

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2013-10-21 08:06

初二155，帮楼主表示紧张

IP属地:云南

来自Android客户端4楼2013-10-21 09:42

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