早上体重69.6 因为要吃药有饭前饭后药，我就打了碗稀饭......

今早66.9

嗯啊，我也是过早，现在再喝姜茶......暖胃，提高新陈代谢，我在考虑是自己买点儿姜茶自己冲着喝，还是说自己买姜跟红糖来自己熬着喝

因为要吃药，今天一天都喝稀饭配咸菜，估计明天体重得涨......

可能就是前一天拉肚子狠了，昨天一天只吃稀饭配咸菜，今天重量居然是71.4

11.8 69.5 （断食）
11.9 68.2 少了2.6斤（断食 ）
11.10 67.4 少了1.6斤
11.11 68.2 （白减了 ）
11.12 67.5 （ 感冒过早）
11.13 68 (又爆了)
11.14 66.9（就吃了2口菜）
11.15 66.3（吃了饼干和菜）
今天打算吃苹果

明天有酒席吃......我会尽量少吃......

今天，明天不秤体重了，怕看到害怕......

嘴巴好干

11.8 69.5 （断食）
11.9 68.2 少了2.6斤（断食 ）
11.10 67.4 少了1.6斤
11.11 68.2 （白减了 ）
11.12 67.5 （ 感冒过早）
11.13 68 (又爆了)
11.14 66.9（就吃了2口菜）
11.15 66.3（吃了饼干和菜）
11.16 67 （又爆了 ）
今天断食
一星期5斤 到月底120还有希望 努力啊

我便秘很久了，这次肠胃炎后，居然每天都可以上厕所，我想这也是意外之喜吧。

昨天晚上八点酒席才开得，祝词结束后差不多八点十几分，然后布菜，结束就到九点半了，我死抗到11点，困得受不了，就睡着了。吃的晚睡得早，今天忍不住秤体重72.1又白了，重新开始......

气死我了......

11.8 69.5 （断食）
11.9 68.2 少了2.6斤（断食 ）
11.10 67.4 少了1.6斤
11.11 68.2 （白减了 ）
11.12 67.5 （ 感冒过早）
11.13 68 (又爆了)
11.14 66.9（就吃了2口菜）
11.15 66.3（吃了饼干和菜）
11.16 67 （昨天又爆了 ）
11.17 65.8 （断食效果就是好）

今天继续断食