【瑜伽知识】初学瑜伽需注意的事项

　　4.练习瑜伽拒绝“扬长避短”-------好多瑜伽爱好者，在作瑜伽时总是喜欢作自己能够作的到、作的好的体式。而不愿意作自己相对来说作的不好的体式。比如女性会员不愿意作站立和平衡动作。男性会员不愿作坐立的动作。力量不好的会员不愿意作支撑的动作。柔韧不好会员不愿意作拉伸的动作。其实这都是错误的，要知道不好的地方也是你身体素质的真实状况。这些不好的地方也恰恰是你应该去锻炼的地方。这样你的身体才会有更好的锻炼。使你更加的健康。
　　

不要轻易换你瑜伽体式的练习套路，好多初学瑜伽的人总希望老师多教点动作。急于求成的想看到更多的体式。要知道每个瑜伽体式都会有不同阶段。每个瑜伽体式都有值得你去思考的地方。如果一个动作你练习的时间太短。首先体式的功效性可能还没有完全的体现。其次你会很有可能放弃了你对瑜伽的思考。

这些都是沛欣瑜伽告诉我的，沛欣拥有雄厚的师资力量以及轻松舒适的环境。这里的资深导师都有六年以上的教龄。最吸引我的是这里的老师学员的气质，身心合一的氛围，还有细心体贴的服务。让我在忙碌的工作找到了一个释放自己的去处，不仅减压还减重减痛。让我深爱着瑜伽，渐渐的它成为我身体中必不可少的一部分。
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