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大神，如何在寝室练二头肌和胸肌上沿
来自iPhone客户端1楼2013-10-18 23:15回复
    最好买一副哑铃，弯举练二头肌。胸肌可以俯卧撑练，上胸肌的话，把脚垫高做俯卧撑。
    IP属地:北京2楼2013-10-18 23:16
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      2026-01-31 18:14:58
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      锤式弯举，必须的
      来自iPhone客户端3楼2013-10-19 00:11
      回复
        斜仰推举
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2013-10-19 00:52
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