欲不可强：1.大意就是在疲劳的时候不可强求欲望，身体已经疲劳了就不要再让他更疲劳了。
2.在非常旺盛的情况下却要避免纵欲。可以理解为，欲望浮在上面，下面却是空的，外强中干。还有就是不能被身体的欲望所左右，在适当舒缓的情况下再进行。

避免对感官的刺激。其实这种欲望是深藏在心底的，平时不易爆发，但是受到感官的刺激之后，内部的与外部的呼应才使得更加难以控制。
创造不易发生的环境。
不要刻意的去用时间来控制自己，这样也是无意中在提醒自己。
欲不可忍，忍不仅仅是身体的负担，也是精神的负担。
并没有绝对适用的方法，一切都是按照自己的理解去适当的调节是最关键的。最重要的就是对色欲的态度。我们终究是人，学会把握好度。

理解下什么是“八识”
百度下吧。
对你们提高认识有帮助的。
不要机械生硬的戒除什么，而是需要在确实认识理解的情况下去执行。就自然而然的了。
w文字水平实在有限，多谢理解。希望有助于您！