为了梦想，决定试一下这个计划，跨考狗，还有80天，拼命了，难得疯一回
之前也试过这个计划，但是实在难做到，纠结了两周时间，很少起得来，不过感觉90分钟的周期确实存在，后一周基本能在3点左右就醒，但是贪暖不愿意起，现在虽然天气也已转凉，但是我再不拼之前的努力也都要白费了！
昨天来吧里想喊一声的结果下班了，晚上赶去上课来不及写，晚上3点19分醒了却没起得来，今天来狂喊一声，望得到吧友们的监督和鼓励！
我现在每天晚上12点睡7点半起，但是实际上7点钟就已经醒了，就是每天7小时，中午我可以睡1-1.5小时，但是环境比较吵闹睡不香，相信我实行everyman睡眠计划之后肯定能睡得很香。。。
下面是我的时间安排：
23:45-03:00，核心睡眠
07:00-07:30，小憩
12:00-13:30，争取睡满90分钟，这是在上班的地方睡在躺椅里，就算不睡也不好看书复习，实施后若发现睡不满90分钟，就改为半小时，其他时间手机背单词
17:45-18:05，公交赶去上课，公交上睡（其实我感觉这一段时间是最难控制的。。。毕竟公交颠簸。。。而且只有20分钟，久了就坐过了。。。）
21:10-21:40，公交车回去，能睡就睡，不过估计脑袋应该还在思考和运转
暂时计划是这样的，吧主来帮忙指点下吧~
@tianfuhong ~
之前也试过这个计划，但是实在难做到，纠结了两周时间，很少起得来，不过感觉90分钟的周期确实存在，后一周基本能在3点左右就醒，但是贪暖不愿意起，现在虽然天气也已转凉，但是我再不拼之前的努力也都要白费了！
昨天来吧里想喊一声的结果下班了，晚上赶去上课来不及写，晚上3点19分醒了却没起得来，今天来狂喊一声，望得到吧友们的监督和鼓励！
我现在每天晚上12点睡7点半起，但是实际上7点钟就已经醒了，就是每天7小时，中午我可以睡1-1.5小时，但是环境比较吵闹睡不香，相信我实行everyman睡眠计划之后肯定能睡得很香。。。
下面是我的时间安排：
23:45-03:00，核心睡眠
07:00-07:30，小憩
12:00-13:30，争取睡满90分钟，这是在上班的地方睡在躺椅里，就算不睡也不好看书复习，实施后若发现睡不满90分钟，就改为半小时，其他时间手机背单词
17:45-18:05，公交赶去上课，公交上睡（其实我感觉这一段时间是最难控制的。。。毕竟公交颠簸。。。而且只有20分钟，久了就坐过了。。。）
21:10-21:40，公交车回去，能睡就睡，不过估计脑袋应该还在思考和运转
暂时计划是这样的，吧主来帮忙指点下吧~
@tianfuhong ~
