想要减肥一天最少跑多长时间合适呢？【跑步吧】_百度贴吧

11月18日漏签0天

跑步吧关注：874,320贴子：8,931,711

9回复贴，共1页

<返回跑步吧

想要减肥一天最少跑多长时间合适呢？

只看楼主收藏回复

求助！想要减肥的话一天跑多久跑多少距离合适？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-14 12:35回复

我是7km，大概五十分钟，效果明显，下午吃饭前跑，又可以抑制食欲

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2013-10-14 12:47

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

起码要到45分以上吧

IP属地:上海

3楼2013-10-14 13:08

跑30分钟以上，心率达标就可以啦~不过跑步要注意保护膝盖哟~~！最高戴个护膝！

来自iPhone客户端4楼2013-10-14 13:21

最好四十五分钟以上

来自Android客户端5楼2013-10-14 13:57

据说至少要30分钟以上

6楼2013-10-14 14:42

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

9回复贴，共1页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴