又是一天开始了 真快呀

今天是第十天签到了吧 恩 真快 周末同学聚会 估计会控制不住了 我祈祷啊

先把这几天坚持好吧 晚安了我

十一天打卡

十二天打卡

昨天也没有好好坚持啊 中午好好的 晚上没网了 本来想要早点回去睡觉的 结果躺床上就控制不住了 不停地吃零食啊 看来像我这种自制力差的人是绝对不能有零食的

但是我不会放弃的 有一天吃了就会多坚持一天 不过通过这个我也认识到一个很严重的问题 如果做不好复食的话 之前的努力真的就白费了 因为我只吃了一顿 还好的量 不算特别多 就反弹了一公斤多 太可怕了 所以 准备买一台豆浆机 准备好复食的事宜 今天洗澡的时候发现胸前都是小的红疙瘩 难道这是排毒反应？倒是不疼不痒的 这来的晚了点吧

第十三天打卡 昨天坚持的很好 想吃东西的时候就喝点咖啡 找点别的东西转移注意力 今天感觉有些不舒服 不知道是不是昨天刮痧 刮过了小红点都还在 穿上衣服感觉有那么点不舒服 可能是因为摩擦吧

不过刮痧真的很不错 我以前秋冬的时候腿上起皮很严重的 现在好了 基本不怎么有这种现象 不知道是每天用身体乳的原因还是刮痧起到了作用 不过结果总是好的 还是很开心的

第十五天 豆浆机当天就到了 双11果然给力啊 不过中午还是吃了点 因为要跑现场 觉得自己清水断可能坚持不下去了 早上又起不来 懒人啊

中午喝了满满一大杯的豆浆 真饱 都撑着了

翻了下自己以前的帖子 发现去年也是差不多这个时候开始断食的 真是巧

今年严格意义上来说是从10月29号开始的 也是MC刚过去，断到今天是第六天了，期间坚持的很不错就上周六点 时候上午要参加6km跑步比赛，怕自己晕掉吃过一顿饭 一点点西红柿鸡蛋面 外加大半个柚子 其他的还好陆陆续续吃过几颗花生红枣神马的 我觉得还不错

因为自己要上班做事 本来没打算断食的 正好机缘巧合办公室同事骨折了需要回家休息三周 加上上周领导出差了 没什么事情 又大姨妈刚走 所以这么适合断食的时机我就想断一下吧